Wer hätte es gedacht?

Man hat sich heute wieder alle kcal reingehauen, die er sie letzte Woche eingespart hat.

mhm...

Bis jetzt habe ich mich noch nicht auf die Waage getraut...
Es lief eine Woche so gut jetzt muss ein Rückschlag kommen, vorallem nach gestern.

Außerdem habe ich Kopfschmerzen, überalle Muskelkater un schmerzen in den Nieren!

Na toll ...

Ich musste mich gerade zu meinen Eltern und meiner Schwester an den Esstisch setzen.
Eigentlich wollte ich ja nur eine Nektarine essen.

Toller Plan, wenn sich alle anderen den Bauch mit geilen Sachen vollschlagen, die ich seit einer Woche nicht gegessen habe.
Also habe ich natürlich zugegriffen.

SUPER!
1/2 Scheibe Brot
2 Scheiben Käse
etw. Knoblauchaufstrich
3 Tomaten + Salz
ein Paar Wahlnüsse
und meine Nektarine


Das sind einfach mehr Kcal, als die letzten drei Tage zusammen.

Today ...

... und gestern! : )
Waren tolle Tage, bis jetzt.

Ich bin gestern zu ner Freundin aus meiner Klasse und habe dort übernachtet.
Heute morgen sind wir zusammen zum 'Lauf für das Leben' gegangen.
Das wird , glaueb ich, von irgendeiner Kirche organisiert.
Dabei geht es dann darum, dass jeder Läufer sich Sponsoren sucht und dieser Sponsor spendet dann für jeden gelaufenen Kilometer Geld für einen sozialen Zweck!
Dieses Jahr ging das Geld an Malawi.

Wir haben das von der Schule aus gemacht und es war echt cool.
Ich habe mich endlich mal wieder bewegt und kcal verbraucht.
Ich bekomme nächstes Jahr einen Notenpunkt besser in der Ausdauernote.
Man hat noch was gutes getan und Spaß gehabt.

Ich bin 12km gelaufen...
Ich hätte escht noch mehr gekonnt, aber eine aus meinem Dorf wollte nach Hause und ich bin mit ihr heim gefahren.
Das ärgert mich, ich hätte noch weiterlaufen sollen.
Naja, egal.

Auf jendenfall konnte ich mich heute morgen nicht wiegen, aber gerade vorhin war ich bei 69 kg !!!

69,6

Endlich wieder unter 70kg.
Ehm, ich bin echt überracht wie schnell das auf einemal geht.
Hat es mal wieder Klick gemacht? Ich hoffe es...
Jetzt muss es nur noch mit dem Sport klappen.

Heute habe ich einen kleinen Latte Macchiato light im Eiscafé getrunken...
Sonst noch nichts, aber ich serbe gleich vor hunger...
Ich werde jetzt dann mal ne Gemüsepfanne machen.

Aber ich will noch ein bisschen durchhalten, weil wenn man abneds hunger hat ist das für mich so mega grausam!

Nachtrag :)

Gestern war ich mega im stress, deshalb war ich gar nicht am PC...
Wir waren mit der Klasse in einem Kletterpark. Das hat echt Spaß gemacht und war anstrenegnd!

Wir haben vorher zusammen 'gepicknickt'.
Ich habe einen veganen Apfelmuffin, 1 Stück Melone und eine Gabel CousCous-Salat gegessen.
Später waren wir noch in einem Café und ich habe einen Rabarber-Smothie getrunken ca. 0,4!
Also, ein richtig guter Tag...

15 !!!

Ich gehe gerade etwas ab in der Schule. :D
Im Zeugnis bekomme ich in Sport 13 Punkte, in Literatur 13 Punkte, in Reli 13 Punkte und in Sozialmanagement 14 Punkte...
Laber-Fächer^^

In allen anderen Fächern bin ich so lala... 9-12 Punkte und ich Mathe habe ich 5 und in DV 2 oder 3..

 Egal, ich freue mich! : )

Tag 2

- 1 Kiwi
- ca. 10 Radischen
- 1 Karotte

- 150g Spaghetti
- 80g Tomatensoße (Tüte ohne Öl, etc.)
- 100g Eisbergsalat
- 1 Tomate
- 100g Gurkensalat (Joghurtdressing...-.-)

ca. 500 kcal

DANN: Ich wahr auf euíner Einweihungsparty eingeladen.
Ich habe mir vorher ein süßes Getränk erlaubt.

Was mache ich dann? ESSEN. Volltrottel!!!
2 Scheiben Baguette
575964556g Dip
845163 Karotten

UND DAS SCHON AM ZWEITEN TAG!!!

71, 0 kg

Soll: 71,4 kg

Ist: 71,0 kg

: )

Tag 1

1/2 Apfel
20 Gnocci
etw. Tomatensauce
0,2 l KiBa

Ich schätze so um die 500 kcal...

Los geht's!

Ich habe genau 68 Tage bzw. 8 Wochen Zeit um abzunehmen.
Mindestens 6,5 kg. Tarum wären 8,5 kg, also endlich wieder 63kg.

Das macht 0,095kg (bzw. 0,125 kg) am Tag und 0,813 kg (bzw. 1,063kg) in der Woche.
Eigentlich ist das locker zu schaffen.
Ich muss mich wieder wohl und fit fühlen!

Ich gehe nicht in den Urlaub, das ist schonmal eine gute Vorraussetztung und ich arbeite 4 Wochen bei der Post, d.h BEWEGUNG!

Sooo, TAG 1 !!!

Auferstehung.

Warum auf einmal?
Schon wieder.
Als ob. Egal.

Ich kann nicht so weiter machen.
Ich fühle mich ekelig.
Ich weiß nicht mal wie viel ich wiege.
Zu viel.
Sicher über 70kg.
Die letzten Wochen/Monate habe ich mich nicht auf die Waage getraut.

Warum bin ich wieder hier. Jetzt gerade. Ich weiß es nicht.
Ich kompensiere Sachen immer auf zwei Weißen Essen oder Einkaufen.
Gerade beides.
Ich bin bei H&M mega im soll und bestelle immer weiter.
Egal, das ist unwichtig.
Jedenfalls gibt es dort einen Bikini. Den muss ich einfach haben. Der ist schön.
Aber mit über 70kg? NOT.
Ich war diese Jahr noch nicht schwimmen.
Erstens, weil ich faul bin. Zweitens, weil ich mich nicht traue.
Daran muss ich arbeiten.

Also. Abnehmen. In diesen Bikini passen. Ich glaube ich werde ihn in Gr. 40 und 38 bestellen.
Realistisch bleiben.

ok. Los gehts.
Wenig essen.
3x in der Woche schwimmen.
Den Rest laufen.
Fertig.
Es muss einfach.